Nuestro programa a medida es cómodo, flexible y eficaz.

Con los datos de la entrevista y la ficha del atleta el entrenador desarrolla una planificación global según los objetivos. Se elabora un plan en ciclos semanales. A continuación el atleta lo recibe vía correo electrónico, con una explicación.

La plantilla tiene el formato de un calendario. El entrenador define las sesiones semanales y en cada sesión incorpora los parámetros de volumen (tiempo y/o kilómetros) e intensidad (% de pulsaciones máximas) y la ejecución detallada de cada sesión.

El atleta tiene la opción de aportar su feedback sobre la sesión realizada en el mismo calendario y los envía al entrenador cada fin de semana. Esto no sólo sirve al entrenador para analizar las sesiones, sino que es útil también para el atleta, ya que conlleva un buen ejercicio de reflexión sobre su progreso. De esta manera hay un control y seguimiento de todas las sesiones y se puede ajustar la planificación en caso necesario.

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Si buscas una solución económica para cumplir tus objetivos de la temporada te ofrecemos planes de entrenamiento genéricos que hemos diseñado para una gran variedad de perfiles de atletas. Ofrecemos planes para todas las distancias y en cada distancia tres categorías (principiante/avanzado/pro) que se diferencian en volumen y disponibilidad de tiempo por semana.

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